Окажи себе помощь сам. Определенный набор лекарств нужен всегда. Аптечка для путешествия на Пути в Сантьяго поможет избежать проблем со здоровьем.
Аптечка для путешествия
Важнейший документ для пилигрима – медицинская страховка. Но она потребуется при серьезных заболеваниях, когда без врачебной помощи не обойтись. Аптечка для путешествия – это набор медикаментов «на все случаи жизни». Особенно это важно для людей с хроническими заболеваниями: если уже были проблемы со здоровьем и знаешь, как их решать, то обязательно возьми с собой лекарства.
В минимальный стандартный набор медикаментозных препаратов входят:
- Обезболивающие (чем привык пользоваться, то и возьми);
- Жаропонижающие (как минимум, надо взять Аспирин);
- Лекарственные препараты, применяемые при поносе;
- Антимикробные (любой антибиотик, которого должно хватить на недельный курс лечения);
- Противовоспалительные препараты;
- Антиаллергические средства (даже если ранее никогда не было аллергии);
- Все лекарства, которые приходится принимать при наличии хронических заболеваний (например, при хронических воспалительных проблемах с почками и мочевым пузырем необходимо взять с собой уросептики, или при высоком артериальном давлении – гипотензивные препараты).
Важно понимать – как правило, в аптеках Европы хорошие и эффективные лекарства продаются строго по рецепту врача, поэтому далеко не все препараты можно будет приобрести на Пути. В Камино Сантьяго надо быть готовым ко всему: аптечка для путешествия поможет предотвратить массу возможных проблем со здоровьем.
Проблемы с ногами
Стопы пилигрима – это одна из основных забот на Пути в Сантьяго. Если каждый день проходить по 20-35 км, то возросшая нагрузка на ноги обязательно отразиться на их состоянии. Даже у тренированных паломников бывают следующие проблемы:
- Потертости, волдыри и мозоли;
- Растяжения и ушибы;
- Воспаление в суставах.
Важная роль в предупреждении этих неприятностей отводится правильно подобранной обуви. Но, кроме этого, важно соблюдать простые меры профилактики:
- Использовать вазелин для предупреждения волдырей на коже стоп;
- Не лениться и ежедневно сушить ботинки;
- Использовать сухие и чистые трекинговые носки (идеально – менять их на середине каждого этапа);
- Бережно относиться к ногам во время Пути (избегать любых видов травматизации).
Аптечка для путешествия должна включать следующие средства для профилактики и лечения проблем с ногами:
- Тюбик вазелина;
- Противовоспалительная мазь (Вольтарен);
- Перекись водорода;
- Антисептик Хлоргексидин;
- Спирт;
- Пластырь для заклеивания потертостей и мозолей;
- Ватные диски.
Лечение волдырей на ногах не требует специальной медицинской подготовки: каждый может избавиться от крайне неприятной проблемы и создать условия для продолжения Пути Сантьяго.
Это не стоит недооценивать – заранее собранная и взятая с собой аптечка для путешествия сохранит здоровье, предупредит ненужные расходы и позволит без потерь добраться до Собора Сантьяго.
0 комментариев